Masáž pro těhotné

Čekáte miminko? Nemůžete se už dočkat, až budete doma tři a prožijete první týdny a měsíce s novým přírůstkem do rodiny? Změna životního stylu je namístě a dostaví se dříve nebo později, týká se nejen jídelníčku a pohybu, ale i priorit. Rodiče vždycky fungují trochu jinak než mladý bezdětný pár. Určitě však není dobré upírat si příjemné věci, protože rodičovstvím v životě nic nekončí, naopak spíše začíná. I v těhotenství totiž můžete chodit na masáže. Není nutné se bát pohybu, není třeba se vyvarovat snad každé fyzické aktivity. Platí však okřídlené – všeho s mírou!

Relaxace a uvolnění nejen pro nastávající maminku

Klasická masáž pro těhotné trvá 60 nebo 90 minut, vyhraďte si proto dostatek času, abyste se mohla uvolnit. Tento typ masáží je vhodný pro nastávající maminky od konce prvního trimestru, tedy po třech měsících těhotenství. Neplatí, že se masáží musíte nutně vzdát, když se porod přiblíží, právě naopak. Pravidelným masírováním vybraných partií dosáhnete jedině toho, že záda nebo pánevní dno budou mnohem více uvolněné, což je pro hladký průběh porodu hodně důležité. Ničeho se nebojte, pod rukama zkušené masérky se brzy uvolníte a stejně příjemný zážitek si pak odnese i vaše miminko. Je totiž s vámi pevně propojené, nejen po psychické stránce – což ale určitě dobře víte…

Samozřejmě je pravdou, že v prvním trimestru nebude masáž nejvhodnější a neprospěje ani tehdy, když prožíváte tzv. rizikové těhotenství – tehdy by měl otázku, zda na masáž jít či nikoliv, zodpovědět hlavně ošetřující lékař. Možná si masáž užijete spíše až v období krátce po porodu, takže bez obav, nic vám v životě přeci neuteče, že?

Důležitý je také odborný dohled

Kvalifikovaná masérka je důležitý základ! Zvláště v těhotenství je nutné, aby vás masíroval někdo opravdu zkušený, hrubší tlak na dolní část zad nebo šíje by mohl v krajním případě dokonce vyvolat předčasný porod. Příjemná hudba a voňavé éterické oleje, jemná masáž působící jako prevence otoků nebo vzniku strií, kterých se po porodu pak jen těžko zbavujeme, vše probíhá pomalu a vláčně, abyste si mohla masírování patřičně vychutnat…

Oteklé nohy, bolesti páteře nebo svalů – masáž v těhotenství je dobrá prevence nejen proti těmto nepříjemnostem provázejícím naše životy. Požehnaný stav s sebou přináší i zvýšení tělesné hmotnosti, takže k otokům nebo bolestem kloubů může docházet častěji než obvykle. I proto je vhodné přijít na masáž, která uvolní celé tělo a přinese až devadesát minut pohodlí a duševní harmonie.

Základní rozdíly mezi klasickou a těhotenskou masáží

Ptáte se, v čem vlastně spočívá masáž určená pro těhotné a jak se odlišuje od klasiky, která je univerzální a vlastně pro všechny? Jde hlavně o to, že se masíruje nanejvýš jemně, cílem není silný tlak, masérka používá většinou celou dlaň, nevyvíjí v žádném případě velký tlak. Masáž může probíhat vleže na boku s pohodlně vypodloženou hlavou, ale třeba i s polštářem umístěným mezi kotníky. Záleží, jak to bude nastávající mamince pohodlné, domluvit se dá přeci na všem…